Jovem de Manhuaçu ensina como peder 5kg em 2 semanas
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A jovem Maria Paula Schettine Catta Preta, 20 anos, é graduanda do curso de medicina em Juiz de Fora. Maria vive uma dieta inédita, e hoje ela nos conta qual o segredo de sua alimentação tão balanceada.
''Mude sua dieta com alimentos menos calóricos, faça trocas inteligentes e em vez de fritar: coma cru, cozinhe ou asse. Comer menos alimentos doces e sucos concentrados, não beber refrigerantes (1 litro de Coca- Cola contém 450 calorias, o que pode ser comparado a um bom jantar). Comer mais vezes, fazendo refeições divididas. Ao ingerir alimentos, o corpo consome pelas necessidades imediatas e para a formação de estoque. Com intervalos mais longos entre as refeições, maior a chance de guardar energia através de gordura no seu corpo e não ficará com fome se você comer a cada três horas. Além disso, o corpo consome a maior parte da energia na parte da manhã por isso não é interessante ficar com fome de manhã e extrapolar à tarde ou à noite.''
Para mais dicas como essa, siga Maria em suas redes sociais.
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